Los pensamientos rumiativos son aquellos que se repiten una y otra vez en nuestra cabeza, están asociados a un elevado nivel de ansiedad...

Qué es la ansiedad Lo primero que debemos tener claro es que la ansiedad no es mala, es una respuesta adaptativa y sana que forma parte...

Ha tenido que llegar la Covid-19 para darnos cuenta de lo poco que cuidamos nuestra salud mental y de los recursos sanitarios precarios...